ادامه مطلب
چه افرادی به زینک احتیاج دارند؟
به عنوان یک ورزشکار نخبه یا فردی که با هر شدتی تمرین میکند، اگر رژیم غذایی روزانه مناسب را رعایت نکنید، به راحتی میتوانید کمبود ریزمغذیها را تجربه کنید. تمرینات طاقت فرسا میتواند باعث تعریق زیاد شود که به غیر از الکترولیتهایی مانند سدیم، زینک نیز دفع شود و اگر از طریق مصرف غذاهای حاوی زینک یا از طریق مکملهای مناسب زینک بدن تامین نشود، ممکن است پتانسیل رشد عضلانی …
