در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟

 در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟
در میان انواع و اقسام پروتئین‌ها و تنوع مکمل‌های بدنسازی، پروتئین وی کنسانتره یکی از پر مصرف‌ترین پروتئین‌ها است. آیا می‌دانید این پروتئین با دیگر انواع پروتئین وی چه تفاوتی دارد؟ در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟ همراه ما باشید اگر به پاسخ این پرسش‌ها تمایل دارید. دنیای ورزشکاران سرشار از پروتئین‌های متفاوت است که با برندهای مختلف روانه بازار می‌شوند. اگر به …
ادامه مطلب

مهم‌ترین نقش پروتئین در بدنسازی چیست و فواید پروتئین در بدنسازی

مهم‌ترین نقش پروتئین در بدنسازی چیست و فواید پروتئین در بدنسازی
رشد و نگهداری از بافت‌های بدن بدون وجود پروتئین کافی مقدور نیست. پروتئین از جمله درشت مغذی‌هایی است که روزانه حتما باید مورد استفاده قرار گیرد. دیگر نقش‌های پروتئین در بدن را در ادامه این مطلب می‌توانید مطالعه کنید. بیشتر افرادی که به سراغ ورزش و بدنسازی می‌روند از اهمیت مصرف پروتئین و نقش آن آگاه هستند اما اطلاع دقیقی از نقش پروتئین در بدنسازی و کارکرد آن ندارند؛ پروتئین …
ادامه مطلب

بهترین پروتئین گیاهی چیست؟مهمترین منابع حاوی پروتئین گیاهی

شما هم مایلید از پروتئین‌های گیاهی در بدنسازی استفاده کنید؟ اگر چنین است در این مطلب همراه ما باشید تا بهترین‌های موجود در بازار به شما معرفی شود. بهترین پروتئین گیاهی چیست؟ ما برای هر گونه حرکت فیزیکی به عضلاتمان وابسته هستیم. بدن برای بحرکت درآوردن عضلات خود، به انرژی نیازمند است که عمدتاً از طریق چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها تامین می‌شوند، اما در صورتیکه امکان تامین انرژی از این دو …
ادامه مطلب

معرفی مواد غذایی حاوی پروتئین وی

پروتئین وی یک پروتئین درجه یک است که در طی فرآیند ساخت پنیر از شیر به دست می‌آید. وی حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن شما است که آن را به یک منبع پروتئین کامل تبدیل می‌کند. به جز مکمل‌های پروتئینی، گزینه‌های طبیعی دیگری وجود دارد که ارزش بررسی دارند. پروتئین وی موجود در موارد غذایی به آرامی ‌هضم می‌شود و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. در این مقاله، …
ادامه مطلب

معرفی کامل مکمل گلوتامین

معرفی کامل مکمل گلوتامین
گلوتامین در بدنسازی نامی آشنا و محبوب است. بسیاری از بدنسازان برای رشد و حفظ عضلات خود سراغ این مکمل می‌روند؛ اما این گلوتامین نه تنها در بدنسازی بلکه برای درمان برخی بیماری‌ها نیز توسط پزشک تجویز می‌شود.     گلوتامین چیست؟   این مکمل یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهایی است که کاربرد بسیار زیادی در بدن دارد. شاید باور نکنید که حدود ٪۶۱ از عضلات مهم بدن را تشکیل می‌دهد. …
ادامه مطلب

بهترین دوز و زمان مصرف مکمل‌های مختلف

بهترین دوز و زمان مصرف مکمل‌های مختلف
zاگر مکمل بدنسازی مصرف می‌کنید، ولی از دوز و زمان مصرف مکمل اطلاع دقیقی ندارید، ریسک بزرگی کردید. شما باید دوز و زمان مصرف مکمل‌‌های مصرفی‌تان را به خوبی بدانید تا بهترین نتیجه را به دست بیاورید. البته برای رسیدن به هدف‌تان ابتدا باید یک برنامه ورزشی و غذایی‌ مناسب داشته باشید و مکمل را به عنوان تکمیل‌کننده رژیم‌تان مصرف کنید.         مصرف مکمل کراتین   کراتین …
ادامه مطلب

مکمل بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی

مکمل بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی
BCAA یا همان بی سی ای ای خودمان، چیست که این‌قدر معروف و پرطرفدار است؟ این روزها همه راجع‌به مکمل BCAA صحبت می‌کنند و از فواید بی‌نظیرش نام می‌برند. اما این مکمل دقیقا چیست و آیا این‌قدر که می‌گویند خوب است؟ آیا لازم است همه بی سی ای ای مصرف کنند؟ در این مطلب ابتدا به معرفی کامل BCAA پرداخته و سپس کارایی و تمام نکات مثبت و منفی استفاده …
ادامه مطلب

معرفی بهترین مکمل چربی‌ سوز و عضله ‌ساز

معرفی بهترین مکمل چربی‌ سوز و عضله ‌ساز
اکثر بدنسازان به دنبال یک مکمل چربی سوز و عضله ساز می‌گردند تا با مصرف آن‌ بتوانند در کنار افزایش انرژی، کاهش وزن هم داشته باشند. مصرف مکمل برای تقویت عضلات ضروری نیست. اما شما می‌توانید با مصرف مکمل‌ها (طبق نظر کارشناسان) به روند چربی‌سوزی و عضله‌سازی‌تان‌ کمک کنید. در ادامه چندین مکمل چربی سوز و عضله ساز ورزشی را معرفی می‌کنیم تا با مصرف آن‌ها به بهترین نتیجه برسید. …
ادامه مطلب

کراتین چیست؟معرفی انواع کراتین واثرات بلندمدت و کوتاه مدت کراتین چیست؟

کراتین چیست؟معرفی انواع کراتین واثرات بلندمدت و کوتاه مدت کراتین چیست؟
کراتین چیست؟معرفی انواع کراتین واثرات بلندمدت و کوتاه مدت کراتین چیست؟ اگر به ورزش کردن و بدنسازی علاقه زیادی دارید، احتمالا تا کنون نام مکمل‌های کراتین را شنیده‌اید. این مکمل یکی از بهترین و شناخته شده‌ترین مکمل‌های ورزشی است که برای افزایش حجم و تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد. گفتنی است که این مکمل در کنار مزایای گسترده یک سری معایب نیز دارد که نباید از آن غافل شد. …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش