شلغم یک جعبه ابزار کامل برای سلامتی

۲۶ آبان ۰۴ اطلاعات داروئی ، ویتامین ها شلغم خام بهتر است یا پخته؟ ، خواص شلغم برای تقویت سیستم ایمنی ، خواص شلغم برای ریه ، خواص شلغم برای یبوست
شلغم یک جعبه ابزار کامل برای سلامتی است. ریشه شلغم، حاوی مواد معدنی ضروری (پتاسیم، کلسیم) و فیبر برای مدیریت وزن و فشار خون است. در مقابل، برگ‌های شلغم غنی از ویتامین‌های تخصصی (ویتامین B9 برای ساخت سلول‌های جدید و ویتامین K برای لخته شدن خون) هستند و نقش حیاتی خود را در شرایط خاص مانند بارداری و سلامت استخوان ایفا می‌کنند. شلغم خام بهتر است یا پخته؟ شلغم خام …
ادامه مطلب

تفاوت امگا 3، امگا 6 و امگا 9 در چیست؟امگا 3 6 9 برای چی خوب است؟

۲۱ آبان ۰۴ ویتامین ها امگا 3 6 9 برای چی خوب است؟ ، امگا 3 بهتر است یا امگا 3 6 9؟ ، چه کسانی باید مکمل امگا 3 6 9 مصرف کنند؟
تفاوت امگا 3، امگا 6 و امگا 9 در چیست؟امگا 3 6 9 برای چی خوب است؟
شاید بارها درباره اسید چرب‌ ضروری امگا 3 شنیده باشید. اما آیا امگا 6 و امگا 9 را نیز می‌شناسید؟ هر سه نوع اسید چرب به‌طور طبیعی در بسیاری از موادغذایی وجود دارند و خواص ویژه‌ای برای سلامت بدن دارند. در این میان، مکمل‌های دارویی حاوی هر 3 اسید چرب با نام مکمل امگا 3 6 9، بسیار رایج هستند. شاید تصور کنید این کامل‌ترین مکملی است که می‌تواند تمام …
ادامه مطلب

تداخل امگا 3 با ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر داروهای مربوط به بیماری‌های زمینه‌ای

۲۱ آبان ۰۴ ویتامین ها تداخل امگا 3 با داروهای بیماری‌های زمینه‌ای ، تداخل امگا 3 با جینکوبیلوبا ، تداخل امگا 3 با ملاتونین ، تداخل امگا 3 با جینسینگ
تداخل امگا 3 با ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر داروهای مربوط به بیماری‌های زمینه‌ای
امگا 3 یکی از بهترین مواد مغذی است که تقریبا بر تمامی ارگان‌های بدن تاثیر مثبت دارد. در این میان، بسیاری از افراد این سوال را مطرح می‌کنند که تداخل امگا 3 با سایر ویتامین‌ها، اثری بر جذب و فواید آن‌ها دارد؟ پاسخ کوتاه بله است. در صورتی که امگا 3 با ویتامین‌ها، مواد معدنی یا داروها تداخل داشته باشد، نه تنها عوارض خودش تشدید می‌شود، بلکه خطرات دیگری نیز …
ادامه مطلب

ارتباط میان امگا 3 و تیروئید

۱۷ آبان ۰۴ اطلاعات داروئی ، دانستینهای پزشکی ، ویتامین ها ارتباط امگا 3 با عملکرد تیروئید ، امگا 3 و کم‌کاری تیروئید ، امگا 3 و پرکاری تیروئید ، امگا 3 و سرطان تیروئید
ارتباط میان امگا 3 و تیروئید
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که با خاصیت ضدالتهابی و نقش حمایتی در عملکرد غده تیروئید شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم امگا 3 می‌تواند با کاهش التهاب و بهبود پاسخ سلولی، به تعادل بهتر هورمون‌های تیروئیدی در بیماری‌های تیروئید کمک کند. این مکمل همچنین از بافت تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و برای بهبود خلق‌وخو، متابولیسم و سلامت قلب در بیماران تیروئیدی مفید …
ادامه مطلب

کینوا چه خواصی دارد؟ چرا برای سلامتی مفید است و چطور می توان آن را به سادگی وارد برنامه غذایی

۱۳ آبان ۰۴ ویتامین ها ، تغذیه کینوا چیست؟ ، بررسی ارزش تغذیه ای کینوا در مقایسه با سایر غلات ، چرا باید کینوا را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
کینوا چه خواصی دارد؟ چرا برای سلامتی مفید است و چطور می توان آن را به سادگی وارد برنامه غذایی
یکی از سوپر فودهای محبوب سال های اخیر که بیش از پیش هم مورد استقبال قرار گرفته، کینوا است. این دانه کوچک، زیبا و مقوی از کوه های آند در آمریکای جنوبی توانسته است راه خود را به سفره های ایرانی و آنانی که تغذیه سالم را ترجیح می دهند، باز کند. اما کینوا چیست و چرا متخصصین تغذیه تا این حد بر استفاده از آن در رژیم های غذایی …
ادامه مطلب

بدنسازی و عملکرد دستگاه تناسلی چگونه است؟

۰۴ آبان ۰۴ ویتامین ها ، بدنسازی بدنسازی و عملکرد دستگاه تناسلی چگونه است؟ ، آیا ورزش باعث بهبود عملکرد جنسی می‌شود؟ ، ارتباط بین عضله‌سازی و هورمون تستوسترون
بدنسازی و عملکرد دستگاه تناسلی چگونه است؟
بدنسازی روی دستگاه تناسلی مردان تاثیر دو گانه دارد. تاثیرات منفی به خصوص زمانی که با تمرین بیش از حد همراه باشد می‌تواند باعث اختلالات هورمونی، کاهش سطح تستوسترون و اختلال در کیفیت اسپرم در مردان شود. در زنان، ورزش بیش از حد می‌تواند منجر به بی‌نظمی‌های قاعدگی مانند آمنوره (قطع قاعدگی) شود. اما بدنسازی با شدت متوسط تاثیرات مثبت و قابل ملاحظه‌ای روی تعادل هورمونی، حمایت از عملکرد طبیعی …
ادامه مطلب

معرفی بمب پروتئین برای بدنسازی

۰۴ آبان ۰۴ ویتامین ها ، بدنسازی پروتئین وی؛ بهترین پیشنهاد برای بدنسازی ، پودر پروتئین وی 100 درصد تریم لایف برای افزایش حجم ، پودر پروتئین وی گلد دوبیس؛ بمب پروتئین برای بدنسازی ، پودر پروتئین وی ترک نوتریشن؛ بهترین پروتئین برای عضله سازی
معرفی بمب پروتئین برای بدنسازی
خوش اندام بودن از ارکان زیبایی به حساب می‌آید. اگر قصد بدنسازی دارید و به دنبال بهترین مکمل پروتئین هستید، همراه ما شوید تا چند بمب پروتئین به شما معرفی کنیم.   حتی اگر آشنایی شما با اصول بدنسازی و پرورش اندام اندک باشد، باز هم احتمالا می‌دانید که برای بدنسازی نیازمند دریافت پروتئین هستید. ورزشکاران معمولا بیش از افراد عادی به پروتئین نیاز دارند. از این رو بسیار رایج …
ادامه مطلب

بررسی پروتئین سویا برای بدنسازی

۰۴ آبان ۰۴ ویتامین ها ، بدنسازی ، رژیم غذایی فواید پروتئین سویا برای بدنسازی ، ساخت عضله و ریکاوری ، فواید پروتئین سویا برای مردان
بررسی پروتئین سویا برای بدنسازی
پروتئین سویا، استخراج‌شده از دانه‌های سویا، به ‌عنوان یک پروتئین کامل گیاهی گزینه‌ای محبوب برای بدنسازان به ‌ویژه گیاهخواران و افرادی است که به دنبال منابع پروتئینی مقرون ‌به ‌صرفه و پایدار هستند. این پروتئین نه‌ تنها تمام اسیدهای آمینه ضروری را تامین می‌کند، بلکه فوایدی مانند کاهش کلسترول، حمایت از سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر برخی بیماری‌ها ارائه می‌دهد. در این مقاله به بررسی پروتئین سویا …
ادامه مطلب

بررسی بهترین قرص امگا 3 بدون جیوه ایرانی و خارجی بر اساس استانداردهای برندهای معتبر جهانی

۲۹ مهر ۰۴ ویتامین ها قرص امگا 3 بدون جیوه چیست؟ ، خطرات حضور جیوه در مکمل امگا 3 ، بهترین قرص‌ امگا 3 بدون جیوه ایرانی
بررسی بهترین قرص امگا 3 بدون جیوه ایرانی و خارجی بر اساس استانداردهای برندهای معتبر جهانی
با افزایش نگرانی‌ها درباره آلودگی فلزات سنگین در مکمل‌های روغن ماهی، انتخاب بهترین قرص امگا ۳ بدون جیوه اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. در زمینه مصرف امگا 3، تنها مکمل‌هایی ایمن هستند که از روغن ماهی خالص و تصفیه‌شده تهیه شوند؛ در غیر این صورت، تجمع جیوه در بدن می‌تواند موجب مشکلات عصبی و قلبی شود. در این مقاله از مجله، ترکیبات بهترین قرص امگا 3 بدون جیوه ایرانی و …
ادامه مطلب

نقش رژیم غذایی و ویتامین‌ها در کاهش التهاب مفاصل

۲۷ مهر ۰۴ اطلاعات داروئی ، ویتامین ها برای درد مفاصل چه قرصی بخوریم؟ ، ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B12 ، علت درد مفاصل چیست؟
نقش رژیم غذایی و ویتامین‌ها در کاهش التهاب مفاصل
فرقی نمی‌کند که در چه سن و سالی هستید، درد مفاصل همیشه می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. طبق شواهد علمی، درد مفاصل معمولا بر اثر التهاب یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن پدیدار می‌شود. وقتی بحث درمان به میان می‌آید، مهم‌ترین سوال این است که برای درد مفاصل چه بخوریم؟ برای درمان درد مفاصل، نیازی به اقدامات عجیب و غریب نیست؛ تحقیقات نشان داده‌اند که بهترین درمان برای رهایی …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش