بررسی دلایل علمی سیاه شدن مدفوع پس از مصرف قرص آهن

بررسی دلایل علمی سیاه شدن مدفوع پس از مصرف قرص آهن
مصرف قرص آهن، این مکمل حیاتی برای بسیاری از افراد گاهی اوقات با یک تغییر ظاهری ناخوشایند همراه است: سیاه شدن مدفوع. این موضوع می‌تواند نگران‌کننده باشد و سوالات زیادی را در ذهن ایجاد کند. آیا این تغییر رنگ طبیعی است؟ آیا جای نگرانی وجود دارد؟ و چرا اصلا این اتفاق می‌افتد؟    قرص آهن و مدفوع سیاه مدفوع سیاه رنگ ممکن است غیرعادی به نظر برسد، اما این حالت …
ادامه مطلب

بررسی خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای پوست و مو

 بررسی خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای پوست و مو
آیا می‌دانستید که آب سیب زمینی می‌تواند راز زیبایی پوست و موی شما باشد؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما قرن‌ها است که از آب سیب زمینی به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی و مو استفاده می‌شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص شگفت انگیز آن برای پوست و مو بپردازیم. آب سیب زمینی برای پوست فواید بی‌نظیری دارد. در ادامه این خواص شگفت‌انگیز را بررسی …
ادامه مطلب

چرا مصرف تخم مرغ در بدنسازی مهم است؟

 چرا مصرف تخم مرغ در بدنسازی مهم است؟
یکی از بهترین منابع پروتئینی که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می‌کنند، تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین بوده و مکمل آلبومین را نیز از آن تهیه می‌کنند. بهتر است تخم مرغ به صورت کامل یعنی همراه با سفیده و زرده مورد استفاده قرار گیرد. در فرایند بدنسازی، پروتئین نقش مهمی دارد. بافت عضلانی از پروتئین‌هایی تشکیل شده که دائما در حال تجزیه بوده و …
ادامه مطلب

آیا می‌دانید که ویتامین‌ها نقش مهمی در رشد عضلات و افزایش قدرت شما دارند؟

آیا می‌دانید که ویتامین‌ها نقش مهمی در رشد عضلات و افزایش قدرت شما دارند؟
آیا می‌دانید که ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در رشد عضلات و افزایش قدرت شما دارند؟ بسیاری از افراد بر روی تمرینات سخت تمرکز می‌کنند، اما فراموش می‌کنند که تغذیه مناسب، به ویژه ویتامین‌ها، کلید اصلی موفقیت در بدنسازی است. در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که کدام ویتامین‌ها برای بدنسازی ضروری هستند تا با مصرف آن‌ها بتوانید به بهترین نتیجه برسید.   ویتامین D ویتامین D بدون شک …
ادامه مطلب

چگونه ویتامین‌ها بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند؟

چگونه ویتامین‌ها بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند؟
چگونه ویتامین‌ها بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند   ویتامین‌ها نقش مهمی‌ در سلامت و کیفیت خواب دارند. در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که چگونه ویتامین‌ها بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند. توجه داشته باشید که مصرف مکمل ویتامین‌های خواب فقط زمانی واقعا ضروری است که سطح آن ویتامین در بدن پایین باشد. چگونه ویتامین‌ها بر چرخه خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند     ویتامین D …
ادامه مطلب

ویتامین E را چند روز یکبار مصرف کنیم؟نحوه مصرف ویتامین E در وعده های غذایی

ویتامین E را چند روز یکبار مصرف کنیم؟نحوه مصرف ویتامین E در وعده های غذایی
ویتامین E را چند روز یکبار مصرف کنیم؟نحوه مصرف ویتامین E در وعده های غذایی ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. بسیاری از افراد در طول روز از مواد غذایی که مصرف می‌کنند میزان کافی از این ویتامین را دریافت نمی‌کنند. در این شرایط برای جلوگیری از کمبود ویتامین‌ ای و عوارض آن می‌توانید از مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین E …
ادامه مطلب

کدام میوه پروتئین بالایی دارد؟

 کدام میوه پروتئین بالایی دارد؟
خیلی افراد فکر می‌کنند که میوه‌ها فقط قند دارند. برخی میوه‌ها علاوه بر قند پروتئین بالایی نیز دارند. با ترکیب کردن برخی میوه‌ها که پروتئین بالایی دارند به وعده‌های غذایی می‌توان دریافت پروتئین روزانه در بدن را بالا برد. در این مقاله، به این موضوع می‌پردازیم که کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد.     آیا میوه پروتئین دارد؟ افراد زمانی که به منابع پروتئینی فکر می‌کنند، ممکن است میوه …
ادامه مطلب

ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه وتأثیر هورمون‌ها روی سلامت بدن

 ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه وتأثیر هورمون‌ها روی سلامت بدن
بسیاری از ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) به عنوان ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه مورد تحقیق قرار گرفته‌اند، اما فقط برخی از آن‌ها امیدوارکننده بوده‌اند. یک رژیم غذایی متعادل، حاوی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است؛ اما گاهی اوقات به خصوص در زمان عدم تعادل هورمون‌ها، مصرف مکمل‌های ویتامین مینرالی ضروری است. طبق شواهد علمی، ویتامین‌ها و سایر ترکیبات زیر ممکن است به هورمون‌ها در بازیابی تعادل …
ادامه مطلب

چه افرادی به زینک احتیاج دارند؟

چه افرادی به زینک احتیاج دارند؟
به عنوان یک ورزشکار نخبه یا فردی که با هر شدتی تمرین می‌کند، اگر رژیم غذایی روزانه مناسب را رعایت نکنید، به راحتی می‌توانید کمبود ریزمغذی‌ها را تجربه کنید. تمرینات طاقت فرسا می‌تواند باعث تعریق زیاد شود که به غیر از الکترولیت‌هایی مانند سدیم، زینک نیز دفع شود و اگر از طریق مصرف غذاهای حاوی زینک یا از طریق مکمل‌های مناسب زینک بدن تامین نشود، ممکن است پتانسیل رشد عضلانی …
ادامه مطلب

مواد غذایی غضروف ساز کدامند؟

مواد غذایی غضروف ساز کدامند؟
  تغذیه‌ مناسب به غضروف ساز طبیعی و سریع کمک می‌کند پس بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود، از مواد غذایی مفید استفاده کنیم. به عقیده‌ محققان کمبود لیزین باعث کند شدن سرعت رشد بافت‌های آسیب‌دیده می‌شود. بدن ما به ازای هر کیلوگرم وزن به روزانه ۱۲ میلی‌گرم لیزین نیاز دارد. مواد غذایی حاوی این اسیدآمینه در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین دکتر زمانی عبارت‌اند از: بامیه بامیه …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش