رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود
ورزش‌کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر مزایای متعددی که دارد، باعث می‌شود بیشتر با خودمان احساس راحتی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که رابطه تناسب اندام و عزت نفس چگونه به تقویت و بهبود حالات روحی و جسمی شما کمک خواهد کرد. همچنین توصیه‌هایی …
ادامه مطلب

درمان فوری درد کلیه خانگی

درمان فوری درد کلیه خانگی
درمان خانگی درد کلیه بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی علائم و علل درد کلیه می پردازیم. علاوه بر این به شما خواهیم گفت که برای درمان فوری درد کلیه خانگی از چه راهکارهایی استفاده کنید. درد کلیه یکی از دردهایی است که بسیاری از افراد از شدت آن رنج می‌برند. زمانی که به هر دلیلی یکی از کلیه‌ها یا مجاری مرتبط با آن‌ها مثل مثانه به مشکل …
ادامه مطلب

کدوم مواد غذایی منیزیم بیشتری دارند؟

کدوم مواد غذایی منیزیم بیشتری دارند؟
آیا فکر نمی‌کنید زمان ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی‌تان برای افزایش انرژی و ایجاد یک سیستم ایمنی سالم رسیده است؟ اگرچه منیزیم یک ماده مغذی جزئی در نظر گرفته می‌شود، نقش مهمی‌ در سلامت کلی شما ایفا می‌کند و برای هر عملکرد و بافت بدن ضروری است. منیزیم نه تنها از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد، بلکه ممکن است در مبارزه با سرطان‌های خاص نیز …
ادامه مطلب

فواید دویدن در صبح

فواید دویدن در صبح
    بدون شک دویدن یک راه عالی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی است. بهترین زمان برای دویدن هنگام صبح است که در این مقاله با برخی از فواید دویدن در صبح شما را آشنا خواهیم کرد. دویدن یک فعالیت عالی از ورزش هوازی است که به دلیل چند منظوره بودن و راحتی اجرا، می‌تواند با سبک زندگی و اهداف شما هماهنگ شود. برنامه‌ی منظم دویدن می‌تواند خطر …
ادامه مطلب

بهترین مکمل برای تقویت حافظه نروزان

بهترین مکمل برای تقویت حافظه نروزان
    بهترین مکمل برای تقویت حافظه  نروزان مغز پیچیده ترین ماشین در جهان و بزرگترین و مهمترین بخش سیستم عصبی شماست. همچنین، حاوی بیش از 80 میلیارد نورون با شبکه های پیچیده ای است که حواس، حرکات و حافظه ما را به هم مرتبط می کند. مغز به منبع وسیعی از ریزمغذی‌های مختلف وابسته است که با هم کار می‌کنند تا سلامت و عملکرد مطلوب مغز را تضمین کنند. …
ادامه مطلب

دردهای عصبی

دردهای عصبی
هر فرد ادراک متفاوتی از درد دارد. از لغاتی مثل خنجر زدن، تیر کشیدن، سوزش، مور مور شدن و تعاریف دیگری برای توصیف حس درد استفاده شده است. زندگی کردن همراه با درد عصبی (که به آن درد نوروپاتیکی نیز گفته می‌شود) دشوار است. البته در بیشتر افراد می‌توان میزان این درد را کاهش داد. شناخت درد عصبی در درد عصب، اعصاب آسیب دیده پیام‌های کاذبی ارسال می‌کنند که سبب …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش