کمبود کدام ویتامین باعث زوال عقل می‌شود؟

کمبود کدام ویتامین باعث زوال عقل می‌شود؟
بیهوده نیست که در مورد تغذیه صحیح و اصولی تا حد این تاکید می‌شود. تحقیقات نشانگر آن است که کمبود ویتامین‌ها حتی در ضعف حافظه و عملکرد شناختی مغز نیز تاثیرگذارند. شاید فکر کنید زوال عقل بخشی طبیعی از روند افزایش سن است؛ در حالی که چنین نیست. زوال عقل یک بیماری نیست بلکه یک اصطلاح کلی برای اختلال در توانایی به خاطر آوردن وقایع، فکر کردن، تصمیم‌گیری و انجام …
ادامه مطلب

راهی طبیعی برای تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز

 راهی طبیعی برای تقویت حافظه و افزایش قدرت تمرکز
کلم بروکلی در لیست سبزیجات چلیپایی قرار دارد که شامل کلم، گل کلم و کلم بروکسل نیز می‌شود. گنجاندن تعداد بیشتری از این سبزیجات در رژیم غذایی با فواید متعددی مانند کاهش التهاب و محافظت در برابر سرطان مرتبط است. اکنون، تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در کلم بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی ممکن است اثرات چشمگیری در تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز با افزایش سن داشته …
ادامه مطلب

معرفی ماده غذایی را که از عملکرد سالم مغز حمایت می‌کنند

معرفی ماده غذایی را که از عملکرد سالم مغز حمایت می‌کنند
غذاهایی مانند ماهی چرب، گردو و کلم بروکلی حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است از سلامت و عملکرد مغز و حافظه حمایت کنند. مغز، به عنوان مرکز کنترل بدن وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه می‌دهد حرکت کنید، احساس داشته باشید و فکر کنید. خوردن برخی غذاها می‌تواند به شما کمک کند مغز خود را در بهترین حالت عملکردی نگه دارید. …
ادامه مطلب

از صبحانه‌های تکراری خسته نشده‌اید؟ این صبحانه‌های خوشمزه را امتحان کنید

از صبحانه‌های تکراری خسته نشده‌اید؟ این صبحانه‌های خوشمزه را امتحان کنید
از صبحانه‌های تکراری خسته نشده‌اید؟ این صبحانه‌های خوشمزه را امتحان کنید   از صبحانه‌های تکراری خسته نشده‌اید؟ این صبحانه‌های خوشمزه و جدید را امتحان کنید! این صبحانه‌ها حاوی مواد غذایی مانند تخم مرغ، گردو، بلوبری و جو دوسر هستند که به حمایت از مغز، تقویت حافظه و کاهش خطر زوال عقلی کمک می‌کنند. املت گوجه و کلم کمی ‌روغن را در یک تابه چدنی یا تابه نچسب نسوز روی حرارت …
ادامه مطلب

چه عواملی می‌توانند باد معده را تشدید کنند؟نشانه‌های نفخ بیش از حد

چه عواملی می‌توانند باد معده را تشدید کنند؟نشانه‌های نفخ بیش از حد
چه عواملی می‌توانند باد معده را تشدید کنند؟نشانه‌های نفخ بیش از حد   احتمالا با دیدن عنوان متوجه شده‌اید که بنا داریم در این مطلب به بررسی علت نفخ زیاد و باد شکم بپردازیم. این نفخ زیاد ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است که می‌تواند منجر به بروز ناراحتی‌های شکمی شود و به شدت برای فرد آزار دهنده باشد. اگرچه وجود بادهای شکمی یک فرآیند طبیعی در بدن …
ادامه مطلب

رژیم فستینگ دارای چه خواصی می‌باشد؟ فواید و معایب آن

رژیم فستینگ دارای چه خواصی می‌باشد؟ فواید و معایب آن
رژیم فستینگ دارای چه خواصی می‌باشد؟ فواید و معایب آن رژیم فستینگ یا همان روزه داری متناوب به این معنی است که برای یک بازه زمانی مشخص، به طور تقریبا کامل از خوردن غذا خودداری شود. ممکن است در این زمان مشخص فقط کمی آب، چای یا قهوه مجاز باشد. این رژیم انواع مختلفی دارد که در ادامه متن به این سوال پاسخ می‌دهیم که رژیم فستینگ چیست و برای …
ادامه مطلب

رژیم گیاه‌ خواری: مزایا و معایب + راهنمای گیاه خواری و برنامه کامل رژیم گیاه‌خواری

 رژیم گیاه‌ خواری: مزایا و معایب + راهنمای گیاه خواری و برنامه کامل رژیم گیاه‌خواری
رژیم غذایی گیاه‌خواری، یکی از الگوهای غذایی محبوب و پرطرف‌دار در دنیای امروز است که در چند دهه اخیر، نظر افراد زیادی را به خود جلب کرده است. این رژیم که بر پایه مصرف مواد غذایی گیاهی و حذف یا کاهش مصرف محصولات حیوانی استوار است، مزایای بسیاری برای سلامت انسان و حفظ محیط زیست دارد. چرا افراد، گیاه‌خواری را انتخاب می‌کنند؟ یکی از اصلی‌ترین دلایل انتخاب رژیم غذایی گیاه‌خواری، …
ادامه مطلب

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود
رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود ورزش‌کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر مزایای متعددی که دارد، باعث می‌شود بیشتر با خودمان احساس راحتی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که رابطه تناسب اندام و عزت نفس چگونه به تقویت …
ادامه مطلب

درمان فوری درد کلیه خانگی

درمان فوری درد کلیه خانگی
درمان خانگی درد کلیه بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی علائم و علل درد کلیه می پردازیم. علاوه بر این به شما خواهیم گفت که برای درمان فوری درد کلیه خانگی از چه راهکارهایی استفاده کنید. درد کلیه یکی از دردهایی است که بسیاری از افراد از شدت آن رنج می‌برند. زمانی که به هر دلیلی یکی از کلیه‌ها یا مجاری مرتبط با آن‌ها مثل مثانه به مشکل …
ادامه مطلب

کدوم مواد غذایی منیزیم بیشتری دارند؟

کدوم مواد غذایی منیزیم بیشتری دارند؟
آیا فکر نمی‌کنید زمان ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی‌تان برای افزایش انرژی و ایجاد یک سیستم ایمنی سالم رسیده است؟ اگرچه منیزیم یک ماده مغذی جزئی در نظر گرفته می‌شود، نقش مهمی‌ در سلامت کلی شما ایفا می‌کند و برای هر عملکرد و بافت بدن ضروری است. منیزیم نه تنها از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد، بلکه ممکن است در مبارزه با سرطان‌های خاص نیز …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش