بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن به شما کمک می‌کند تا در زمان مطالعه یا کار ذهنی، با کاهش تمرکز، فراموشی یا خستگی ذهنی روبه‌رو نشوید. این مکمل‌ها با بهبود جریان خون مغز، افزایش انرژی سلولی و حمایت از عملکرد عصب‌ها، به افزایش تمرکز، یادگیری بهتر و حفظ اطلاعات کمک می‌کنند. در این مقاله، بهترین قرص‌های تقویت حافظه مانند ممورال، جینکوگل، نوپتوگر و منتال انرژی معرفی و بررسی شده‌اند تا بدانید کدام گزینه برای دانش‌آموزان، کنکوری‌ها یا بزرگسالان مناسب‌تر است. تا انتهای این مطلب با مجله دکتر زمانی همراه باشید.
داروهای محرک نسخه‌ای یا مکمل‌های تقویت حافظه؟
وقتی به فصل مدرسه و دانشگاه می‌رسیم، اولین دغدغه دانش‌آموزان، دانشجویان و خانواده‌های آن‌ها، یافتن روش‌هایی برای تقویت حافظه و بهتر درس خواندن است. در این میان، بسیاری از افراد ندانسته و با توجه به روش‌های مرسوم قدیمی، از داروهای محرک نسخه‌ای مثل «ریتالین» یا «آدرال» برای افزایش تمرکز کمک می‌گیرند.
پزشکان معمولا این داروها را برای درمان بیش‌فعالی و نقص توجه (ADHD) تجویز می‌کنند. این یعنی، مصرف آن‌ها برای افراد عادی، می‌تواند با عوارضی همراه باشد. این داروها ممکن است سبب شوند فرد تمرکز بیشتری داشته باشد و مدت طولانی‌تری بیدار بماند؛ اما توانایی یادگیری یا تفکر را افزایش نمی‌دهند و نمرات را بهبود نمی‌بخشند.
وقتی پزشکان محرک‌ها را برای درمان ADHD تجویز می‌کنند، با دوز کم شروع می‌کنند و در صورت نیاز به‌تدریج مقدار را افزایش می‌دهند و عوارض جانبی را زیر نظر می‌گیرند. اما وقتی کسی بدون نسخه یا خارج از دستور مصرف از این داروها استفاده کند، احتمال بروز عوارض جانبی افزایش می‌یابد، از جمله این عوارض عبارتند از:
مشکل در خوابیدن
اعتیاد به مصرف
کاهش اشتها
فشار خون بالا
نامنظمی ضربان قلب
اضطراب و بی‌قراری
سردرد
تحریک‌پذیری
نوسانات خلقی
حمله قلبی
سکته مغزی
تشنج
از همین رو، مهم است تا به صورت خودسرانه از این داروها برای تقویت حافظه استفاده نکنیم. اگر می‌خواهید برای تقویت حافظه از داروی خاصی کمک بگیرید، بهتر است مکمل‌های بی‌خطری که برای این منظور طراحی و تولید شده‌اند را استفاده کنید. در ادامه، به معرفی بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن که عوارض خطرناکی ندارند پرداخته‌ایم.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن
بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان، به دلیل تغذیه نادرست و کمبود ویتامین، در یادگیری و درس خواندن دچار مشکل می‌شوند. در چنین شرایطی استفاده از قرص تقویت حافظه و یادگیری به عنوان یکی از راهکارهای موثر شناخته شده است. این مکمل‌ها تقریبا بدون عوارض هستند و اگر زیر نظر پزشک مصرف شوند، می‌توانند تاثیرات چشمگیری داشته باشند. البته باید دقت کنید که مصرف این داروها، جایگزین رژیم غذایی سالم و طبیعی نخواهد شد.
بنابراین، اولین راه برای تقویت حافظه و یادگیری سریع دانش آموزان و دانشجویان، استفاده از مواد غذایی طبیعی و پیروی از رژیم غذایی غنی از تمام گروه‌های غذایی است. در صورتی که با وجود رژیم سالم و اصولی، همچنان مشکل حافظه و یادگیری به قوت خود باقی باشد، می‌توان زیر نظر پزشک از مکمل‌هایی که در ادامه معرفی شده‌اند استفاده کرد.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن کودکان دبستانی
کودکان دبستانی به دلیل اینکه در سال‌های آغاز تحصیل هستند، بازیگوش و کم توجه هستند. همین مساله به اختلال یادگیری آن‌ها دامن می‌زند. در این زمینه، با استفاده از مکمل‌هایی که به صورت تخصصی برای آن‌ها طراحی شده است، می‌توان به تقویت حافظه و یادگیری سریع آن‌ها کمک کرد. از جمله این داروها می‌توان به قرص زیر اشاره کرد:
قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال
قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال، بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن کودکان 4 تا 12 سال است. این قرص فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین است که بهترین ترکیبات برای تقویت حافظه شناخته می‌شوند. این ترکیبات در کنار روی، ویتامین B12، E، C و D، بهترین فرمولاسیون برای تقویت حافظه، رشد ذهنی و تقویت سیستم ایمنی کودکان را فراهم کرده‌اند.
بهترین قرص تقویت حافظه برای کودکان دارای بیش فعالی و اوتیسم
کودکانی که دارای بیش فعالی و اوتیسم هستند، به دلیل اختلال نقص در توجه و عدم تمرکز کافی، قدرت یادگیری پایین‌تری نسبت به سایر کودکان دارند. از همین رو، مصرف بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن، می‌تواند دغدغه والدین این دسته از کودکان در رابطه با عدم تمرکز و یادگیری سریع کودکانشان را برطرف کند. از جمله بهترین مکمل‌ها در این زمینه، می‌توان به قرص زیر اشاره کرد:
قرص جویدنی نئولیوا ویتامدیک
قرص نئولیوا جویدنی است و خوردن آن برای کودکان راحت است. ویژگی‌های مهم این قرص عبارتند از:
کمک به کاهش علائم و بهبود وسواس فکری عملی و کم‌توجهی
برطرف نمودن بی‌خوابی، اضطراب و افسردگی
رفع کمبود سروتونین و دوپامین
درمان سندروم روده تحریک پذیر
بهبود طیف‌های مختلف اختلال اوتیسم
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن نوجوانان
نوجوانی دوران پر از تحولات ذهنی و تحصیلی است؛ زمانی که مغز در حال رشد و شکل‌گیری است و حجم مطالبی که باید یاد بگیرند به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. مطالعه طولانی، تمرکز در کلاس، یادسپاری مطالب جدید و آماده‌سازی برای امتحانات و آزمون‌ها همگی نیازمند کارکرد ذهنی بهینه هستند. در این شرایط، بهترین قرص تقویت حافظه نوجوانان می‌تواند راه‌حل موثری باشد. از جمله این قرص‌ها می‌توان به محصول زیر اشاره کرد:
قرص جینکورا اهورا دارو
این قرص حاوی عصاره گیاه جینکوبیلوبا است. جینکوبیلوبا یکی از گیاهانی است که از قدیم برای تقویت حافظه استفاده می‌شد. این گیاه با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود عملکردهای شناختی و یادگیری آن کمک می‌کند. یکی از بهترین داروها برای تقویت حافظه کوتاه مدت، همین قرص جینکوراست که برای افراد بالای 12 سال قابل استفاده است.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن کنکوری‌ها
دوران کنکور یکی از پر استرس‌ترین دوران تحصیل نوجوانان به شمار می‌رود. از همین رو، همواره همه اولیا و مربیان به دنبال پیشنهاد بهترین روش‌ها برای تقویت حافظه و افزایش سرعت یادگیری دانش‌آموزان هستند. یکی از این روش‌ها، استفاده از قرص تقویت حافظه است که در ادامه بهترین آن‌ها را معرفی کرده‌ایم:
قرص منتال انرژی یوروویتال
محصول مورد بحث، ترکیبی متعادل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی از جمله جینکوبیلوبا، جینسینگ، عصاره گوارانا و کوآنزیم کیوتن و … است. از همین رو، عملکرد موثری در بهبود تمرکز طولانی مدت، بهبود یادگیری و کاهش خستگی ذهنی دارد.
کپسول ممورال گل دارو
کپسول ممورال بهترین قرص افزایش تمرکز برای کنکور است. این دارو با ترکیبی از گیاه زنجبیل و کندر، یک ترکیب موثر گیاهی برای تقویت حافظه پدید آورده است. خاصیت ضد التهابی این کپسول، به کاهش فراموشی و افزایش تمرکز طولانی مدت کمک می‌کند.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن دانشجویان
دانشجویان به دلیل تعدد دروس تخصصی و افزایش حجم آن‌ها نیاز بیشتری به تقویت حافظه و جلوگیری از خستگی هنگام درس خواندن دارند. بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن دانشجویان، بهتر است حاوی گیاه جینکوبیلوبا باشد؛ چرا که این گیاه، بهترین اثرگذاری بر تقویت حافظه و افزایش قدرت مغز در یادگیری را دارد. از جمله بهترین مکمل‌ها در این زمینه، می‌توان به مکمل‌های زیر اشاره کرد:
قرص جینکوگل گل دارو
این محصول با درمان علائم اضطراب، افسردگی و خستگی، اختلالات و علائم ناشی از محدودیت گردش خون مغزی، به درمان کم شدن حافظه و یا اختلالات ادراکی می‌پردازد.
قرص روکش دار جینگو بی زد دینه
ترکیب جینکوبیلوبا همراه با زینک و ویتامین B1 یکی از بهترین مکمل‌های تقویت حافظه به نام جینگو بی زد را ساخته است. این محصول به بهبود عملکرد مغزی، حافظه و حس جهت یابی کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف قرص جینکوبیلوبا صبح‌ها و در آغاز روز با شکم پر است.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن بزرگسالان
بزرگسالانی که دیرتر از زمان مقتضی شروع به درس خواندن می‌کنند، به دلیل افزایش سن و درگیری‌های ذهنی، معمولا با مشکلات حافظه روبه‌رو هستند. از همین رو، استفاده از بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن بزرگسالان می‌تواند یکی از بهترین راه‌حل‌های رفع این مشکل باشد. در این میان، دو مکمل زیر را می‌توان به عنوان بهترین مکمل تقویت حافظه بزرگسالان معرفی کرد:
قرص نوپتوگر نوپپت هوگر دارو
این مکمل سبب تقویت حافظه شده و از بروز زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می‌کند. از همین رو، برای فعالیت‌های ذهنی حساس مانند درس خواندن بسیار مفید است. افرادبالای 16 سال می‌توانند زیر نظر پزشک از این مکمل تقویت حافظه استفاده کنند.
قرص ممورکس ایران داروک
یکی دیگر از فرآورده‌های مهم گیاه جینکوبیلوبا، قرص ممورکس است که بهترین قرص تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر بزرگسالان شناخته می‌شود. اگر قصد استفاده از این محصول دارید، حتما تداخل آن با داروهای مصرفی روزمره خود را بررسی کنید.
نکات مهم پیش از مصرف بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن
باید توجه داشته باشید که تنها مصرف بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن کافی نیست؛ شما باید نکات ویژه‌ای را پیش از مصرف این مکمل‌ها بدانید و رعایت کنید. از جمله این نکات، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
گاهی کاهش قدرت یادگیری و حافظه، به کمبود ویتامین‌های بدن ربط دارد؛ اگر دچار اختلال حافظه شده‌اید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و زیر نظر او، از قرص ویتامین برای تقویت حافظه کمک بگیرید.
مصرف بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن بدون نظارت پزشک توصیه نمی‌شود؛ گاهی این مکمل‌ها ترکیباتی دارند که می‌تواند برای بدن حساسیت‌زا باشد؛ از همین رو، حتما باید زیر نظر پزشک مصرف شوند.
توجه کنید که تاثیر این مکمل‌ها فوری نیست؛ شما حداقل باید 2 الی 4 هفته به صورت منظم از چنین مکمل‌هایی مصرف کنید تا نتیجه دلخواه را مشاهده نمایید.
بدون تغذیه پایه اصولی و رژیم غنی از تمام گروه‌های غذایی، مصرف این مکمل‌ها چندان اثرگذار نیست. سعی کنید ابتدا رژیم غذایی خود را بهبود بخشید.
به زمان مصرف بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن توجه کنید. اکثر این مکمل‌ها ترکیباتی برای افزایش تمرکز دارند که موجب بی‌خوابی می‌شوند. از همین رو، باید حتما در ساعات اولیه روز مصرف شوند تا دچار اختلالات خواب نشوید.
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن را به صورت طولانی مدت مصرف نکنید. هر دوره مصرف باید بین 1 الی 3 ماه باشد و بین دوره‌ها فاصله داده شود تا دچار عوارض مصرف بلندمدت نشوید.
عوارض بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن
مکمل‌های تقویت حافظه، برخلاف داروهای نسخه‌ای محرک مغزی، معمولا عوارض جدی ایجاد نمی‌کنند. به همین دلیل، گزینه‌ای ایمن‌تر برای بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی به شمار می‌آیند.
با این حال، مصرف طولانی‌مدت یا خودسرانه برخی از این محصولات ممکن است با عوارض خفیف و موقتی همراه باشد، از جمله این عوارض عبارتند از:
سردرد یا احساس سبکی سر در اثر افزایش جریان خون مغزی (به خصوص در مکمل‌های حاوی جینکوبیلوبا)
بی‌خوابی یا اضطراب خفیف در مصرف عصر یا شبانه
اختلال گوارشی جزئی مثل نفخ، تهوع یا معده‌درد
حساسیت پوستی یا آلرژی خفیف در افراد حساس به ترکیبات گیاهی
تداخل دارویی خفیف با داروهای رقیق‌کننده خون، ضدافسردگی یا ضد اضطراب
این عوارض معمولا موقتی بوده و با تنظیم دوز یا مصرف همراه غذا برطرف می‌شوند.
عوارض قرص‌های تقویت حافظه برای زنان باردار
برخی زنان باردار با تصور این که مصرف قرص تقویت حافظه می‌تواند تاثیر مثبتی روی افزایش هوش جنین داشته باشد، اقدام به مصرف قرص‌های تقویت حافظه می‌کنند. اما باید بدانید که این قرص‌ها ترکیباتی دارند که ممکن است برای جنین و مادر مضر باشد و حتی منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شوند.
به جای استفاده از این قرص‌ها، می‌توانید از مواد مغذی مانند گردو، مویز، انواع سبزیجات سبز رنگ، ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. این مواد غذایی بدون این که ضرری برای مادر یا جنین داشته باشند، در افزایش هوش جنین تاثیر به سزایی دارند.
بهترین زمان مصرف قرص تقویت حافظه برای درس خواندن
قرص‌های تقویت حافظه معمولا دارای ترکیباتی برای افزایش تمرکز و هوشیاری هستند؛ لذا مصرف آن‌ها شب قبل از خواب، سبب بی‌خوابی و بروز اختلالات خواب می‌شود. از همین رو، بهترین زمان مصرف قرص تقویت حافظه برای درس خواندن، صبح‌ها و در آغاز روز است.
توجه کنید مصرف این قرص‌ها بلافاصله قبل از شروع درس خواندن تاثیری ندارد! چنین مکمل‌هایی باید دوره درمان خود را طی کنند تا اثرگذاری محسوسی ایجاد کنند. بهتر است طبق نظر پزشک و براساس یک برنامه منظم از این نوع مکمل‌ها استفاده کنید.
جایگزین‌های طبیعی برای بهترین قرص تقویت حافظه
برای تقویت حافظه و مشکلاتی از این دست، همواره الویت استفاده از روش‌های طبیعی است تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود. در این زمینه، چند جایگزین طبیعی برای بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن را به شما پیشنهاد کرده‌ایم که عبارتند از:
رژیم غذایی مناسب مغز
غذاها نقش مستقیمی در بهبود عملکرد ذهنی دارند. چند مورد از مهم‌ترین موادغذایی در این زمینه عبارتند از:
گردو و بادام: منبع غنی از امگا 3 و آنتی‌اکسیدان، کمک به تمرکز و جلوگیری از خستگی ذهنی.
ماهی‌های چرب (مثل سالمون و تن): بهبود ارتباطات عصبی و حافظه بلندمدت.
تخم‌مرغ: حاوی کولین، ماده‌ای کلیدی برای ساخت انتقال‌دهنده عصبی «استیل‌کولین».
بلوبری و زغال‌اخته: آنتی‌اکسیدان قوی برای جلوگیری از آسیب سلول‌های مغز.
گیاهان دارویی تقویت‌کننده حافظه
طب سنتی نیز راهکارهایی برای تقویت حافظه ارائه می‌دهد. چند گیاه در طب سنتی که تاثیرشان برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز تایید شده است عبارتند از:
کندر: در تقویت حافظه و افزایش هوش بسیار موثر است.
رزماری: رایحه آن سبب بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی می‌شود.
جینسینگ: این گیاه سبب افزایش انرژی و تمرکز، کاهش استرس ذهنی می‌شود.
جینکوبیلوبا: به بهبود جریان خون مغزی و جلوگیری از فراموشی کمک می‌کند.
باکوپا مونیه‌ری (Bacopa Monnieri): گیاه هندی معروف برای تقویت یادگیری و حافظه است که کاربرد زیادی در طب سنتی دارد.
چای سبز: دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و بهبود دهنده تمرکز بدون تحریک شدید است.
خواب کافی و منظم
مغز هنگام خواب، اطلاعات روز را که در حافظه کوتاه مدت ذخیره شده‌اند، به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند. کم‌خوابی سبب کاهش تمرکز، فراموشی و کاهش قدرت یادگیری می‌شود.
به همین دلیل، حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه برای نوجوانان و بزرگسالان برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز توصیه می‌شود.
ورزش منظم و تحرک بدنی
ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند، یوگا یا دوچرخه‌سواری سبب افزایش جریان خون در مغز و ترشح هورمون‌های تقویت‌کننده تمرکز (دوپامین و سروتونین) می‌شوند. روزی حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی سبک تا متوسط اثر محسوسی روی تمرکز دارد.
تمرین‌های ذهنی و حافظه
فعالیت‌های ذهنی مداوم مغز را جوان نگه می‌دارند. از جمله این فعالیت‌های موثر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
حل جدول و سودوکو
یادگیری زبان جدید
بازی‌های فکری مثل شطرنج
خواندن کتاب و خلاصه‌نویسی
نوشیدن آب کافی
کاهش آب بدن حتی به میزان کم می‌تواند تمرکز را کاهش دهد. توصیه شده است تا نوجوانان و بزرگسالان روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشند.
مدیریت استرس
استرس زیاد سبب ترشح کورتیزول می‌شود که در بلندمدت حافظه را تضعیف می‌کند. تمرین‌هایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن یا پیاده‌روی آرام در فضای سبز برای تقویت ذهن بهترین فعالیت‌ها به شمار می‌روند.
بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای تقویت حافظه
گفتیم که در برخی موارد، کمبود ویتامین بر عملکرد مغز و حافظه اثر منفی می‌گذارد. در این شرایط، کمبود ویتامین باید با آزمایش خون تشخیص داده شود و بر اساس آن پزشک مکمل ویتامینی یا مینرال توصیه کند. از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی که در تقویت حافظه اثرگذار هستند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
ویتامین B1 (تیامین)
ویتامین B6 (پیریدوکسین)
ویتامین B9 (فولیک اسید)
ویتامین B12 (کوبالامین)
ویتامین D
ویتامین E
ویتامین C
امگا 3 (EPA و DHA)
کولین
فسفاتیدیل سرین
فسفاتیدیل کولین
منیزیم
روی (زینک)
آهن
ید
سلنیوم
کوآنزیم Q10
سخن آخر
بهترین قرص تقویت حافظه برای درس خواندن، یکی از راه‌حل‌های افزایش قدرت تمرکز و یادگیری است. این قرص به جای محرک‌های نسخه‌ای مثل ریتالین و آدرال توصیه شده و عوارض این محرک‌ها را ندارد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین دکتر زمانی، بهترین مکمل‌های تقویت حافظه برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان به شما پیشنهاد شده است. سوالات و ابهامات خود در رابطه با مصرف این مکمل‌ها را از قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
