بهترین مکمل برای تقویت حافظه  نروزان

مغز پیچیده ترین ماشین در جهان و بزرگترین و مهمترین بخش سیستم عصبی شماست. همچنین، حاوی بیش از 80 میلیارد نورون با شبکه های پیچیده ای است که حواس، حرکات و حافظه ما را به هم مرتبط می کند. مغز به منبع وسیعی از ریزمغذی‌های مختلف وابسته است که با هم کار می‌کنند تا سلامت و عملکرد مطلوب مغز را تضمین کنند. مغز 30 درصد از انرژی که ما از غذا دریافت می‌کنیم را مصرف می‌کند. مانند همه «ماشین‌ها»، منطقی است که آنچه در آن قرار می‌دهید، بر آنچه خارج می‌کنید، تأثیر می‌گذارد. 

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می کند باید همیشه مراقب طراوت و تازگی آن باشیم. مغز ما علاوه بر نیازهای فیزیکی مثل پروتوئین ها و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش های ذهنی نیز هست. ورزش هایی که نه تنها مختص به خود مغز است بلکه می توانند شادابی را به مغز بر گردانده و از پیری و ناتوانی مغز جلوگیری کنند

دراین مقاله از مجله دکتر زمانی به معرفی بهترین مکمل برای تقویت حافظه  نروزان می پردازیم:

قرص نروزان چیست؟

مغز پیچیده ترین ماشین در جهان و بزرگترین و مهمترین بخش سیستم عصبی شماست. همچنین، حاوی بیش از 80 میلیارد نورون با شبکه های پیچیده ای است که حواس، حرکات و حافظه ما را به هم مرتبط می کند. مغز به منبع وسیعی از ریزمغذی‌های مختلف وابسته است که با هم کار می‌کنند تا سلامت و عملکرد مطلوب مغز را تضمین کنند. مغز 30 درصد از انرژی که ما از غذا دریافت می‌کنیم را مصرف می‌کند. مانند همه «ماشین‌ها»، منطقی است که آنچه در آن قرار می‌دهید، بر آنچه خارج می‌کنید، تأثیر می‌گذارد. 

قرص نوروزان از جمله مکمل های تقویت حافظه ای است که نه تنها حاوی املاح و ویتامین های ضروری مورد نیاز مغز است، بلکه ترکیبات تخصصی برای عملکرد مغز مانند جینکوبیلوبا، 5-اچ تی پی و ... را نیز دارد.

قرص نروزان اورجینال به صورت بسته های 30 عددی تحت برند ویتابیوتیکس انگلستان با پروانه ساخت شرکت ویتابیوتیکس تهران در کارخانه داروسازی مداوا تولید و عرضه می شود. 

فرم نروزان اورجینال به صورت قرص است، هر چند گاهی برخی اشتباها آن را به عنوان کپسول نروزان می شناسند. 

ترکیبات نروزان

قرص نروزان ترکیب جامع از مواد مغذی مورد نیاز مغز و سیستم عصبی را فراهم می کند که می تواند حافظه و یادگیری را بهبود بخشد. در ادامه با فواید ترکیبات نروزان برای تقویت حافظه و تمرکز آشنا می شویم. 

- جینکوبیلوبا

عصاره جینکو بیلوبا یک ترکیب گیاهی است که عملکرد شناختی از جمله حافظه را بهبود می بخشد. ترکیبات فعال موجود در عصاره دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که می توانند جریان خون به مغز را بهبود بخشند و از سلول های مغزی را در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو پایدار کنند. 

همچنین، چندین مطالعه علمی نشان داده‌اند که جینکوبیلوبا می تواند از تشکیل پلاک های آمیلوئیدی در مغز جلوگیری کنند. وجود این پلاک ها در مغز، می تواند منجر به آلزایمر شود. 

- 5- هیدروکسی تریپتوفان 

5- هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) یک اسید آمینه است که پیش ساز سروتونین است. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی که خلق و خو، اشتها و خواب را تنظیم می کند. 5-اچ تی پی، می توانند از طریق تأثیر بر خلق و خو و اضطراب به عملکرد حافظه کمک کند.

- آرژنین

ال-آرژنین یک اسید آمینه است که در تولید اکسید نیتریک، مولکولی که به شل شدن عروق خونی و بهبود جریان خون کمک می کند، نقش دارد.

برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل ال-آرژنین ممکن است عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت یا بیماری آلزایمر بهبود بخشد. 

- گلوتامین 

گلوتامین یک اسید آمینه است که در فرآیندهای متابولیکی مختلف در بدن از جمله تولید انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. 

برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل ال-گلوتامین ممکن است عملکرد شناختی را در افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند آسیب مغزی ضربه ای یا بیماری کبد، بهبود بخشد.

- گلوتاتیون 

گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و در فرآیندهای سلولی مختلف از جمله محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و سم زدایی از مواد مضر نقش دارد. تحقیقات نشان داده است که گلوتاتیون ممکن است اثرات مفیدی برای سلامت مغز و حافظه داشته باشد.

گلوتاتیون می تواند مغز را در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کند. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مکمل گلوتاتیون ممکن است عملکرد شناختی و حافظه را در افراد مسن‌تر و در افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر بهبود بخشد.

گلوتاتیون در سم زدایی مواد مضر از جمله فلزات سنگین و سایر سموم نقش دارد که می توانند اثرات منفی بر مغز و حافظه داشته باشند. چندین تحقیق علمی نشان داده اند که مکمل گلوتاتیون ممکن است به کاهش اثرات سمی این مواد بر روی مغز کمک کند.

گلوتاتیون دارای اثرات ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب در مغز و بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کند.

- کوآنزیم کیوتن

کوآنزیم کیوتن (CoQ10) یک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و در فرآیندهای سلولی مختلف از جمله تولید انرژی و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو نقش دارد.

تحقیقات نشان داده است که مکمل کیوتن ممکن است عملکرد شناختی و حافظه را در افراد مسن و همچنین در افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر بهبود بخشد. همچنین در برخی مطالعات نشان داده است که کیوتن عملکرد ذهنی را در هنگام استرس افزایش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد.

مکانیسم‌ دقیقی که کیوتن توسط آن تأثیرات خود را بر مغز و حافظه اعمال می‌کند به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که تولید انرژی را در سلول‌های مغز افزایش می‌دهد، از این سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.

- فسفاتیدیل سرین

 فسفاتیدیل سرین (PS) یک فسفولیپید است که به طور طبیعی در مقادیر زیاد در غشای سلولی مغز وجود دارد. نقش مهمی در فرآیندهای مختلف سلولی از جمله حفظ ساختار و عملکرد سلولی، تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو دارد.

تحقیقات نشان داده است که مکمل فسفاتیدیل سرین ممکن است عملکرد شناختی و حافظه را در افراد مسن تر و همچنین در افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون، بهبود بخشد. همچنین در برخی مطالعات مشخص شده است که فسفاتیدیل سرین باعث افزایش عملکرد ذهنی در هنگام استرس و بهبود خلق و خو می شود.

مکانیسم دقیقی که توسط آن فسفاتیدیل سرین اثرات خود را بر مغز و حافظه اعمال می کند به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می شود که انعطاف پذیری سیناپسی را افزایش می دهد و کارایی انتقال عصبی را بهبود می بخشد.

- فسفاتیدیل کولین

فسفاتیدیل کولین (PC) یک فسفولیپید است که برای ساختار و عملکرد غشای سلولی از جمله غشای مغز مهم است. همچنین پیش ساز انتقال دهنده عصبی استیل کولین است که در فرآیندهای شناختی مختلف از جمله حافظه و یادگیری نقش دارد.

تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل فسفاتیدیل کولین ممکن است عملکرد شناختی و حافظه را در افراد مبتلا به زوال شناختی مرتبط با پیری، آلزایمر و سکته مغزی بهبود بخشد. همچنین در برخی مطالعات مشخص شده است که فسفاتیدیل کولین باعث بهبود توجه، خلق و خو و زمان واکنش می شود.

مکانیسم‌ فسفاتیدیل کولین به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که از طریق افزایش تولید و آزادسازی استیل کولین، بهبود انعطاف‌پذیری سیناپسی و در محافظت برابر استرس اکسیداتیو تاثیر بگذارد. 

- ویتامین های گروه ب

ویتامین‌های گروه ب، به ویژه تیامین (B1)، پانتوتنیک اسید(B5)، پیریدوکسین (B6)، فولات (B9) و کوبالامین (B12)، برای عملکرد مغز ضروری هستند.

این ویتامین‌ها در مغز نقش‌های مختلفی دارند، از جمله تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی (نوروترانسمیترها) که برای ارتباط بین سلول‌های مغزی مهم هستند. همچنین، به حفاظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب که می‌توانند به کاهش عملکرد شناختی و مشکلات حافظه منجر شوند، کمک می‌کنند.

ویتامین های B1 و B5 در تولید استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی که برای حافظه و یادگیری مهم است، نقش دارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل یاری این ویتامین ها می تواند عملکرد شناختی را در برخی افراد بهبود بخشد. 

ویتامین B6 برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین مهم است. این انتقال دهنده های عصبی نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو دارند و می توانند بر عملکرد ذهنی تأثیر بگذارد.

تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین‌های B، به خصوص فولات و B12، می‌تواند منجر به کاهش عملکرد شناختی و مشکلات حافظه، به خصوص در افراد سالمند شود. از سوی دیگر، مصرف ویتامین‌های B در برخی مطالعات بهبود عملکرد ذهنی را نشان داده است. 

- ویتامین های آنتی اکسیدانی

ویتامین های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن، مواد مغذی مهمی هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند.

رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به غشای سلولی، پروتئین‌ها و DNA آسیب برسانند و باعث ایجاد مشکلات سلامتی مختلف از جمله زوال شناختی و مشکلات حافظه شوند.

- ویتامین دی

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین D ممکن است در عملکرد شناختی و حافظه نقش داشته باشد. ویتامین D برای حفظ استخوان ها و دندان های سالم مهم است، اما تحقیقات اخیر همچنین نشان داده است که ممکن است عملکردهای مهم دیگری در بدن از جمله مغز داشته باشد.

مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با افزایش خطر زوال شناختی و زوال عقل در افراد مسن مرتبط باشد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، نشان داد که افراد مسن با سطوح پایین ویتامین D در معرض افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی هستند.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند که ویتامین D ممکن است در رشد سلول‌های مغزی و ایجاد ارتباطات جدید بین سلول‌های مغزی نقش داشته باشد. مطالعات حیوانی همچنین نشان داده است که ویتامین D ممکن است اثرات محافظتی عصبی داشته باشد و به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک کند.

- مواد معدنی 

مواد معدنی مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارند. برخی از مهم ترین عملکردهای آنها عبارت اند از:

آهن برای تولید هموگلوبین، پروتئینی در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را به مغز می رساند، مهم است. کمبود آهن می تواند منجر به اختلالات شناختی و مشکلات حافظه شود.

روی در تنظیم انتقال دهنده های عصبی نقش دارد و کمبود روی با زوال شناختی و مشکلات حافظه مرتبط است.

منیزیم در فرآیندهای سلولی مختلف در مغز، از جمله تنظیم انتقال دهنده های عصبی و حفظ شکل پذیری سیناپسی، که برای یادگیری و حافظه مهم است، نقش دارد.

سلنیوم یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند، که می تواند به زوال شناختی و مشکلات حافظه کمک کند.

مس در تولید انتقال دهنده های عصبی و تنظیم شکل پذیری سیناپسی نقش دارد که برای یادگیری و حافظه مهم است.

قرص نروزان برای چیست؟

قرص نئوروزان با ترکیبات کاملی که دارد، می تواند مغز را از چندین بعد تقویت کند. برخی از فواید نروزان عبارت اند از:

• تقویت حافظه

• افزایش تمرکز

• افزایش سطح انرژی

• بهبود خلق و خو

• موثر در مقابله با افسردگی و اضطراب

• تقویت یادگیری

• بهبود عملکرد شناختی

• بهبود عملکرد مغز

• حفظ عملکرد سیستم عصبی 

قرص نروزان برای چه سنی مناسب است؟

محدودیت سنی خاصی برای نروزان ویتابیوتیکس ذکر نشده است. با این وجود، با توجه به ترکیباتی که دارد قرص نروزان برای نوجوانان و بزرگسالان قابل استفاده است.

استفاده از قرص نروزان برای کودکان توصیه نمی شود، مگر اینکه با مشورت پزشک باشد. 

خواص نروزان

برخی از خواص قرص نروزان اورجینال که آن را به محصولی ممتاز تبدیل کرده است می توان موارد زیر را نام برد:

• همه مواد مغذی مورد نیاز با مصرف یک قرص در روز تامین می شود. 

• فاقد نگهدارنده و رنگ مصنوعی است. 

• فاقد نمک، شکر و مخمر است.

• بدون گلوتن است که آن را برای افراد سلیاکی قابل استفاده می کند. 

• برای گیاهخواران مناسب است.

• تست حیوانی نداشته است. 

مقدار مصرف نروزان

مقدار مصرف قرص نروزان روزانه 1 عدد می باشد. برای جذب بهتر و بروز عوارض گوارشی کمتر، توصیه می شود با معده پر مصرف شود. بهترین زمان مصرف قرص نروزان همراه با وعده های اصلی با یک لیوان آب است. 

عوارض قرص نروزان

یکی از سوالاتی که مکررا پرسیده می شود این است که عوارض قرص نروزان چیست. در پاسخ باید گفت که مصرف قرص نروزان اورجینال در مقادیر توصیه شده معمولا ایمن بوده و توسط اغلب افراد تحمل می شود. 

موارد احتیاط در مصرف نروزان 

در صورت داشتن شرایط زیر قبل از مصرف قرص نروزان با پزشک خود مشورت کنید.

• بیماری های زمینه ای به ویژه صرع، اختلالات تیروئیدی، هموکروماتوز و ...

• سابقه آلرژی به ترکیبات آن به ویژه سویا

• باردار و شیرده بودن 

همچنین، از جویدن قرص اجتناب کرده و بیش از مقادیر توصیه شده استفاده نکنید. 

تداخل دارویی نروزان

افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند، بدون مشورت پزشک از مکمل نروزان استفاده نکنند. 

1- قرص نروزان برای چی خوبه؟

قرص نروزان اصلی ترکیبی جامع از مواد مغذی ضروری را برای تقویت سلامت عمومی و تندرستی، همراه با مواد تخصصی که به حفظ عملکرد شناختی، تقویت حافظه و یادگیری، افزایش تمرکز و بهبود خلق و خو کمک می کنند، فراهم می کند.

2- آیا قرص نروزان چاق کننده است؟

در افرادی که به علت کمبود دریافت ریز مغذی ها دچار کم اشتهایی شده اند، قرص نروزان می تواند با توجه به تامین این ریز مغذی ها اشتها را بهبود بخشد. اما، این مولتی ویتامین تاثیر مستقیمی بر روی چاقی ندارند.