معرفی انواع قرص‌های آرامبخش بدون نسخه در یک نگاه

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که ساعت‌ها در رختخواب بچرخید و خوابتان نبرد؟ قرص‌های آرامبخش یا خواب‌آور بدون نسخه برای کمک به کسانی طراحی شده‌اند که به سختی در شب به خواب رفته و در خواب می‌مانند. این داروهای خواب‌آور اغلب حاوی آنتی‌هیستامین هستند و می‌توان آن را بدون نیاز به نسخه پزشک خریداری کرد. قرص‌‌های آرامبخش بدون نسخه مانند دیفن‌هیدرامین، ملاتونین، والریان و بادرنجبویه به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. در این مقاله به برسی و معرفی داروهای آرامبخش بدون نسخه می‌پردازیم.

معرفی انواع قرص‌های آرامبخش بدون نسخه در یک نگاه

مکمل‌ کاهش استرس و بهبود خواب مانند قرص‌های آرامبخش بدون نسخه می‌توانند به افراد در آرام شدن و به خواب رفتن کمک کنند. افرادی که دچار اختلال بی‌خوابی و بیدار شدن در نیمه شب هستند، می‌توانند از داروهای آرامبخش بدون نسخه کمک بگیرند. مشکلات خواب با افزایش سن شایع‌تر می‌شود؛ چرا که تقریبا از هر 3 نفر 65 سال به بالا، 1 نفر از داروهای آرامبخش استفاده می‌کند. جدول زیر نام مکمل یا دارو، نوع ترکیبات و تاثیر هر کدام آورده شده است:

رایج‌ترین داروهای آرامبخش بدون نسخه موجود در داروخانه‌ها

در داروخانه‌ها، برخی قرص‌‌های آرامبخش بدون نسخه پزشک عرضه می‌شوند که معمولا حاوی ترکیبات گیاهی یا ملاتونین هستند. از جمله رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به قرص نایت‌آید، والی‌ریانا و مکمل ول‌ومن نایت اشاره کرد. خرید قرص ملاتونین و دیگر محصولات آرامبخش بیشتر برای کاهش استرس، بهبود خواب و آرام‌سازی سیستم عصبی استفاده می‌شوند. گزینه‌های رایج این قرص‌ها عبارتند از:

ملاتونین

مغز هورمون ملاتونین که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، تولید می‌کند. مغز وقتی هوا روشن است ملاتونین کمتری نسبت به وقتی که هوا تاریک است تولید می‌کند. بسیاری از داروهای آرامبخش حاوی ملاتونین هستند و برای افرادی که تجربه پرواز زدگی، مشکل در به خواب رفتن در شب و انجام کار شیفتی، بسیار مفید است.

قرص ملاتونین 3 میلی گرم ویتاول

ترکیب ملاتونین به کار رفته در این مکمل در اختلالات خواب اثرات متفاوت و موثری دارد. مصرف این مکمل به تنظیم زمان بندی ریتم‌های شبانه روزی کمک می‌کند؛ چرا که با افزایش سن، تولید این هورمون در بدن کم می‌شود و در بسیاری از سالمندان طیفی از مشکلات خواب دیده می‌شود.

قرص ملاتونین 5 میلی گرم پارسینه دیان طب

قرص ملاتونین 5 میلی گرم پارسینه دیان طب می‌تواند مشکلات بی‌خوابی ناشی از بیماری، افزایش سن، شیفت کاری و مسافرت را به طور کامل برطرف نموده و باعث افزایش کیفیت خواب شما شود. علاوه بر آن ملاتونین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است، بدین صورت قرص ملاتونین می‌تواند در درمان افسردگی و بی خوابی‌های ناشی از آن موثر واقع شود.

کپسول والتونین نوتراکس

کپسول والتونین نوتراکس با ترکیبی از عصاره‌های گیاهی به کاهش اختلال خواب و تنظیم چرخه شبانه روزی خواب کمک می‌کند؛ همچنین موجب کاهش مشکلات خواب یا گیجی بعد از جراحی، اختلال خواب ناشی از مسافرت‌های هوایی، اختلال خلقی فصلی و کاهش بی خوابی در افراد مسن یا دارای کارهای شیفتی می‌شود.

ریشه سنبل الطیب

بسیاری از مکمل‌های گیاهی حاوی سنبل الطیب هستند که برای بهبود خواب، تسکین اضطراب و تقویت آرامش مفید هستند. این مکمل با اشکال مختلفی مانند چای، مایعات و کپسول موجود هستند. مصرف سنبل الطیب می‌تواند کیفیت خواب افراد مبتلا به بی‌خوابی را بهبود بخشد.

قرص روکش ‎دار نوراگل گل دارو

قرص روکش ‎دار نوراگل گل دارو اضطراب و بی ‎خوابی‌های عصبی را برطرف نموده و سبب آرامش شما خواهد شد. این محصول از مواد موثر عصاره خشک برگ بادرنجبویه و عصاره خشک ریشه سنبل ‎الطیب تهیه شده است که به عنوان تسکین دهنده گیاهی اعصاب شناخته شده هستند.

قرص والی فلور نیاک

قرص والی فلور، یک قرص تنظیم خواب و ضد اضطراب است که از عصاره‎‌ ریشه سنبل الطیب و گل ساعتی تهیه شده است. والی فلور در القای آرامش، کاهش اضطراب و بی‌خوابی‌های ناشی از آن، کاهش بی‌قراری و اسپاسم‌های عصبی ناشی از استرس کارآمد است و می‌توان از آن به عنوان یک داروی آرامبخش گیاهی نام برد.

قرص ترانکی وال دینه رفع اختلالات خواب

قرص ترانکی وال دینه حاوی عصاره گیاهانی مانند سنبل الطیب، گل ساعتی، رازک و بادرنجبویه است. این قرص کاملا گیاهی بوده و با تاثیر در سیستم عصبی انسان به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. این محصول تاثیر آرام‌بخش داشته و اختلالات مربوط به خواب را رفع می‎‌نماید.

آنتی‌هیستامین‌های آرام‌بخش

آنتی‌هیستامین‌های آرامبخش می‌توانند به افرادی که در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکل دارند کمک کنند. برخی از قرص آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه معمولا برای درمان آلرژی استفاده می‌شوند، می‌توانند باعث خواب آلودگی شوند. آنتی‌هیستامین‌های آرام‌بخش مانند دیفن‌هیدرامین، دوکسیلامین و سیکلیزین از آنتی‌هیستامین‌های نسل اول هستند. سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین از آنتی‌هیستامین‌های نسل دوم هستند.

آیا مصرف قرص آرامبخش اعتیادآور است؟

مصرف قرص‌‌های آرامبخش می‌تواند در برخی موارد اعتیادآور باشد، به ویژه اگر از نوع داروهای شیمیایی قوی مانند بنزودیازپین‌ها باشد که معمولا فقط با نسخه پزشک تجویز می‌شوند. برخی قرص‌‌های آرامبخش بدون نسخه مانند دیفن‌هیدرامین یا ملاتونین اگر به طور مداوم و بدون نظارت مصرف شوند، ممکن است باعث وابستگی روانی یا ایجاد عادت در بدن شوند.

عملکرد قرص‌های آرامبخش

هر نوع داروهای آرامبخش بدون نسخه عملکرد متفاوتی دارد. برخی از قرص‌های خواب باعث خواب آلودگی می‌شوند در حالی که برخی دیگر قسمتی از مغز، که افراد را هوشیار نگه می‌دارد، خاموش می‌کند. بیشتر قرص‌های خواب بدون نسخه حاوی آنتی‌هیستامین هستند؛ چرا که آنتی‌هیستامین با مسدود کردن هیستامین‌ها که باعث هوشیاری می‌شوند، کار می‌کنند.

جایگزین قرص‌های آرامبخش بدون نسخه

استفاده از قرص‌ها همیشه تنها راه مقابله با بی‌خوابی یا استرس نیست. روش‌های طبیعی مثل دمنوش‌های گیاهی، مدیتیشن و یوگا می‌توانند بدون عوارض جانبی به آرامش ذهن و بدن کمک کنند. ایجاد یک روتین خواب منظم، گاهی تاثیر بیشتری از داروهای شیمیایی دارد. روش‌های جایگزین قرص‌های آرامبخش بدون نسخه عبارتند از:

• دمنوش‌های گیاهی: بابونه، بادرنجبویه و اسطوخودوس با خاصیت آرامبخش و خواب‌آور

• مدیتیشن و تنفس عمیق: آرام‌سازی ذهن و کاهش استرس قبل از خواب

• یوگا و حرکات کششی ملایم: کاهش تنش عضلات و کمک به خواب عمیق‌تر

• آروماتراپی با روغن‌های گیاهی: اسطوخودوس یا یلانگ یلانگ برای ایجاد حس آرامش

• روتین خواب منظم: خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص برای تنظیم ریتم بدن

• کاهش مصرف کافئین و قهوه: جلوگیری از بی‌خوابی و تپش قلب شبانه

• گوش دادن به موسیقی آرام: کاهش اضطراب و آماده‌سازی ذهن برای خواب

خطرات مصرف قرص های آرامبخش

عوارض جانبی قرص‌‌های آرامبخش بدون نسخه از جمله یبوست، اسهال، خشکی دهان و سردرد هستند. تقریبا از هر 10 نفر، 8 نفر پس از مصرف داروی خواب‌آور، دچار خماری می‌شوند. این افراد احساس خواب آلودگی می‌کنند، دچار اختلال در تفکر می‌شوند و سرگیجه یا مشکلات تعادل را تجربه کنند. این عوارض روزانه می‌تواند بر توانایی افراد بر کارهای روزانه را مختل کند.

آیا قرص‌های آرامبخش برای کودکان بی‌خطر است؟

برخی از والدین برای کمک به خواب کودکان، قرص‌های آرامبخش بدون نسخه به آن‌ها می‌دهند. این داروها برای اهداف خوب تایید نشده هستند. قبل از دادن داروهای بدون نسخه یا مکمل‌ها به کودک خود با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید؛ چرا که خطر مصرف بیش از حد دارو برای کودک وجود دارد.

بی‌خطرترین قرص آرامبخش برای سالمندان

افراد 65 سال به بالا معمولا باید ابتدا درمان‌های غیر دارویی را امتحان کنند؛ زیرا ممکن است راه‌های ایمن‌تری برای بهبود خواب وجود داشته باشد. قرص‌های خواب خطراتی مانند گیجی، مشکلات حافظه و تعادل برای افراد مسن دارد، چرا که ایجاد مشکل در تعادل، خطر افتادن و شکستگی لگن را افزایش می‌دهد.

نتیجه‌گیری

در این مطلب از داروخانه آنلاین دکتر زمانی به قرص‌های آرامبخش بدون نسخه پرداختیم. اگرچه قرص‌های آرامبخش بدون نسخه می‌توانند راه‌حلی موقت و در دسترس برای مدیریت استرس، اضطراب یا بی‌خوابی‌های خفیف باشند اما مصرف خودسرانه و طولانی مدت آن‌ها بدون آگاهی از عوارض جانبی می‌تواند خطرناک باشد. انتخاب سبک زندگی سالم، استفاده از مکمل‌ها و روش‌های طبیعی مثل دمنوش‌ها، مدیتیشن و روتین خواب منظم می‌تواند بدون عوارض جانبی، کیفیت خواب و آرامش ذهن را بهبود دهد.