ادامه مطلب
تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی
آیا پیش از رفتن به باشگاه، یک فنجان قهوه نوشیده‌اید و احساس کرده‌اید که انرژی شما چندبرابر شده است؟ شاید هم شنیده باشید که نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌توانند به چربی‌سوزی کمک کنند. آیا این کار برای شما مفید است یا می‌تواند عوارض داشته باشد؟ در این مقاله، تأثیرات مثبت و منفی مصرف قهوه قبل از ورزش را بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چه نوع قهوه‌ای برای این منظور مناسب‌تر …
