ادامه مطلب
آناتومی عضلات در بدنسازی و انواع عضلات در بدن
ماهیچههای بدن همان عضلات هستند که نقش اصلی را در حرکت اندامها، حفظ تعادل و انجام فعالیتهای روزمره ایفا میکنند. آشنایی با عملکرد و ساختار این ماهیچهها به بهبود کیفیت تمرینات بدنسازی کمک شایانی میکند. بیشتر تمرینات بدنسازی به منظور افزایش کارایی عضلات بدن و عضلهسازی به ورزشکاران توصیه میشوند. از این رو هر فردی که قصد دارد، به صورت حرفهای و جدی به بدنسازی بپردازد، باید با آناتومی بدن …
