ادامه مطلب
یوگا چیست و چرا اهمیت دارد؟
یوگا تنها یک تمرین فیزیکی نیست، بلکه روشی موثر برای ارتقاء سلامت روان، بهبود انعطاف‌پذیری بدن، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی است. مطالعات علمی متعددی از جمله تحقیقات موسسات معتبری مانند موسسه ملی سلامت آمریکا، نشان داده‌اند که یوگا در بهبود بیماری‌هایی نظیر دردهای مزمن، مشکلات تعادل، اختلالات خواب و اختلالات اضطرابی نقش موثری دارد. اگر می‌خواهید با تاثیرات کامل یوگا بر جسم و روان بیشتر آشنا شوید، ادامه …
