ادامه مطلب
کدام تمرینات بارفیکس بیش‌ترین تاثیر را روی سیکس پک دارند؟
آیا می‌دانستید که تمرینات سیکس پک با بارفیکس می‌تواند یکی از بهترین روش‌ها برای ساخت عضلات شکم باشد؟ بسیاری از افراد فقط روی حرکات سنتی شکم تمرکز می‌کنند، اما انجام تمرینات شکم با بارفیکس عضلات شکم را عمیق‌تر و بهتر درگیر می‌کند. چگونه می‌توان با این حرکات سریع‌تر به شکمی عضلانی رسید؟ کدام تمرینات بارفیکس بیش‌ترین تاثیر را روی سیکس پک دارند؟ در این مقاله، به تمام این سوالات پاسخ …
