ادامه مطلب
پیاده روی تند؛ فواید و انواع + نکاتی که باید رعایت کنید
تفاوت پیاده روی تند و دویدن را می‌دانید؟ پیاده روی سریع برای علاقه‌مندان به ورزش‌های بی‌نیاز به تجهیزات و محیط خاص فعالیت ورزشی بسیار جذابی است. این ورزش پرطرف‌دار فواید زیادی برای سلامتی دارد و کیفیت زندگی شما را بهبود می‌دهد. هنگام پیاده روی تند بدن کالری می‌سوزاند. درنتیجه این ورزش کاهش وزن را نیز راحت‌تر می‌کند، اما آیا این ورزش برای شما مناسب است؟ با ما همراه باشید تا …
