ادامه مطلب
مکمل خانگی برای عضلهسازی با پروتئین گیاهی و چربیهای سالم
زمانی که وارد ورزش و بدنسازی میشوید، تغذیه در کنار تمرین و استراحت از مهمترین رکنهای بدنسازی است و مکملهای ورزشی به افزایش کارایی تمرینات، رشد عضلات و کاهش چربی بدن کمک میکنند. اگر شما هم به دلایل اقتصادی، سلامتی یا طبیعی بودن به سراغ مکملهای صنعتی موجود در بازار نمیروید باید بگوییم که در ادامه این مطلب به ساخت مکمل پودر پروتئین خانگی و دستساز میپردازیم. طرز تهیه پودر …
