مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری میتواند نقش مهمی در وزنگیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروههای غذایی است، میتواند به سلامت شما و جنین کمک زیادی کند. در این مطلب میتوانید با گروهها و مواد غذایی مورد نیاز مادران در دوران بارداری آشنا شوید. مواد غذایی دوارن بارداری نان و غلات این گروه …