بهترین و سریعترین روش لاغری

۲۹ خرداد ۰۳ بدنسازی ، کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن ، تغییر رژیم غذایی ، تامین انرژی بدن ، کاهش وزن و لاغری
بهترین و سریعترین روش لاغری
گر به خوبی جستجو کنید، متوجه خواهید شد که بی‌نهایت روش برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد. در ادامه برخی از بهترین راهکارهای کاهش وزن و لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.      ۱.تغییر رژیم غذایی  رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارد. در واقع یکی از مفیدترین ابزارها برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، رژیم‌های غذایی سالم هستند. متاسفانه بسیاری از افراد اطلاعات …
ادامه مطلب

فواید دویدن در صبح

۱۷ اردیبهشت ۰۳ کاهش وزن ، سلامت ورزش کردن ، دویدن ، تناسب اندام ، سلامتی
فواید دویدن در صبح
    بدون شک دویدن یک راه عالی برای دستیابی به تناسب اندام و سلامتی است. بهترین زمان برای دویدن هنگام صبح است که در این مقاله با برخی از فواید دویدن در صبح شما را آشنا خواهیم کرد. دویدن یک فعالیت عالی از ورزش هوازی است که به دلیل چند منظوره بودن و راحتی اجرا، می‌تواند با سبک زندگی و اهداف شما هماهنگ شود. برنامه‌ی منظم دویدن می‌تواند خطر …
ادامه مطلب

برنامه لاغری با تردمیل – جدول کالری‌سوزی با تردمیل

۰۸ اردیبهشت ۰۳ کاهش وزن کالری ، تردمیل ، توده عضلانی ، لاغری با تردمیل
برنامه لاغری با تردمیل – جدول کالری‌سوزی با تردمیل
مزایای لاغری با تردمیل چیست؟ تردمیل یک دستگاه ورزش هوازی بسیار محبوب است و علاوه بر اینکه یک دستگاه کاردیو همه کاره است، می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند. ورزش بر روی تردمیل علاوه بر کمک به کاهش وزن، فواید دیگری نیز دارد. برای مثال:   می توانید در تمام طول سال از تردمیل استفاده کنید. این امکان وجود دارد که برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را در …
ادامه مطلب

خواص باور نکردنی هل سبز برای لاغری

۲۶ فروردین ۰۳ کاهش وزن لاغری ، سوزاندن کالری ، متابولیسم ، کمک به هضم
خواص باور نکردنی هل سبز برای لاغری
آیا شما به دنبال راهی برای لاغری هستید؟ تغذیه نقش مهمی را در لاغری هر فرد ایفا می کند. یکی از مواد مغذی که برای لاغری نیز استفاده می شود هل سبز است. هل که اغلب به عنوان ملکه ادویه ها نامیده می‌شود، نه تنها سنگ بنای عطر و طعم در هنر آشپزی است، بلکه گنجینه ای از فواید سلامتی به خصوص برای کاهش وزن است.   هل سبز هل …
ادامه مطلب

خواص چای ترش برای لاغری شکم

۰۹ اسفند ۰۲ کاهش وزن ، رژیم غذایی ، تغذیه کاهش وزن ، چای ترش ، کمک به لاغری
خواص چای ترش برای لاغری شکم
اگرر به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن هستید، به شما پیشنهاد می‌دهیم چای ترش را امتحان کنید. این نوشیدنی می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های اضافی در بدن داشته باشد. البته برای بهترین نتیجه، توصیه می‌شود همراه با مصرف چای ترش، رژیم غذایی سالم را رعایت و تمرینات ورزشی منظم انجام دهید. این چای از عصاره گیاه هیبیسکوس به دست می‌آید و به‌عنوان یک داروی گیاهی برای …
ادامه مطلب

چگونه از قرص منیزیم در لاغری استفاده کنیم؟

۰۵ اسفند ۰۲ ویتامین ها ، کاهش وزن ، مکمل غذایی کاهش وزن ، تنظیم قند ، قرص منیزیم برای لاغری
منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است. منیزیم در بسیاری از فرآیندهای صورت گرفته در بدن مثل تولید انرژی، تنظیم قند خون و واکنش های مهم شیمیایی نقش دارد. منیزیم با عملکرد خود در انتقال کلسیم و پتاسیم به هدایت پیام های عصبی، انقباضات عضلات و ضربان طبیعی قلب کمک می کند. قلب، عضلات و کلیه ها برای کارکرد صحیح به منیزیم نیاز دارند. این ماده معدنی …
ادامه مطلب

چگونه انگیزه برای لاغری را حفظ کنیم؟ همه چیز در مورد انگیزه لاغر شدن

۰۳ اسفند ۰۲ کاهش وزن ، رژیم غذایی کاهش وزن ، انگیزه برای لاغری ، سوزاندن کالری
چگونه انگیزه برای لاغری را حفظ کنیم؟ همه چیز در مورد انگیزه لاغر شدن
توصیه هایی برای لاغر شدن در این بخش چند نکته از روانشناسی رژیم لاغری را برای شما آورده‌ایم که در مسیر  شروع لاغری  می‌تواند برای شما  انگیزه لاغری  کافی ایجاد کند. شاید از خود بپرسید چگونه انگیزه برای لاغری پیدا کنیم.   در ماه‌های تابستان و مراسم‌های خاص، بسیاری از ما شروع به تهیه برنامه‌های غذایی و رژیم‌گرفتن می‌کنیم؛ اما تعداد کمی به آن پایبند می‌مانیم. شروع و پایبندی به یک برنامه کاهش وزن سالم ممکن …
ادامه مطلب

خاصیت چایی آلبالو

۰۹ بهمن ۰۲ کاهش وزن ، مکمل غذایی ، تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی ، خواص چایی آلبالو ، آنتی اکسیدانی
خاصیت چایی آلبالو
چای یا همان دمنوش آلبالو را می توان با آلبالو تازه، خشک و فریز شده درست کرد. حتما برای تهیه چای آلبالو هسته های آلبالو را جدا کنید. مدر. ملین. قاعده آور. کاهنده درد. افزایش دهنده و محرک اسپرم در مردان. دافع سموم بدن. کاهنده چربی دور شکم. کنترل کننده فشار خون. تقویت کننده معده. کاهنده کلسترول و چربی خون. تسکین و رفع عطش. شاداب کننده و روشن کننده پوست. باز کننده رنگ چهره. ضد تهوع. جلوگیری از ریزش مو. تقویت سیستم ایمنی بدن. صفرا بر و بهبود دهنده کبد چرب. رفع کننده جوش های دوران جوانی.
ادامه مطلب

ال کارنیتین

۰۶ بهمن ۰۲ بدنسازی ، کاهش وزن لاغری ، ال کارنیتین ، چربی سوزی ، کاهش وزن
ال کارنیتین یکی از مکمل‌های دارویی است که اغلب ورزشکاران از آن استفاده می‌کنند. همچنین ممکن است پزشکان، برای برخی از بیماران مصرف ال کارنیتین را تجویز کنند که به دلیل تاثیر آن بر روی عضلات، متابولیسم گلوکز و... است. جالب است بدانید این ماده توسط مواد غذایی نیز به بدن می‌رسد و در تعداد کمی از انواع مواد غذایی وجود دارد. در این مطلب می‌خواهیم بگوییم ال کارنیتین چیست …
ادامه مطلب

روش هایی برای لاغری ران ها در یک هفته

۰۳ بهمن ۰۲ بدنسازی ، کاهش وزن لاغری ، بدنسازی ، وزن ، لاغری ران ، عضله سازی
روش هایی برای لاغری ران ها در یک هفته
آیا می‌دانید برای لاغری ران‌ها چه باید بخورید و چه ورزشی باید انجام دهید؟ اصلا فکر می‌کنید لاغری ران پا در یک هفته ممکن است؟ با ما همراه باشید تا به جواب همه این سوال‌ها برسید.   یکی از دغدغه‌هایی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند لاغری ران می‌باشد؛ جالب است بدانید از بین بردن چربی ران بر خلاف سایر نقاط بدن کار بسیار دشواری است به همین …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

دسته بندی ها

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش