ادامه مطلب
بهترین زمان مصرف امگا 3 برای لاغری
امگا 3 را همه با خواص گسترده و متنوع می‌شناسند و تاثیر آن بر کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز و همچنین نقشی که در پروسه رشد دارد، بر کسی پوشیده نیست. در اصل به خاطر همین فواید با ارزش است که توصیه میشود در رژیم غذایی خود حتما ماهی و غذاهای دریایی را در نظر بگیرید؛ چون در غیر این صورت مجبور می‌شوید آن را به صورت …
